Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys
Anda boleh makan gula-gula: bagaimana Maria Sharapova makan untuk kekal langsing
Baru-baru ini, Menjoy edisi Jepun menerbitkan penilaian wanita Rusia yang paling cantik. Tempat pertama dalam senarai diambil oleh bekas pemain tenis Maria Sharapova. Dia mengumumkan persaraannya dari karier sukannya pada akhir bulan Februari.
Keseronokan yang mahal: berapa kos kubus abs?
Kami akan memberitahu anda dengan cara apa anda dapat melegakan perut dan berapa harganya.
Sebagai atlet profesional, Sharapova selalu mengikuti pemakanan yang tepat dan mengikuti diet. Namun, dia tidak dapat meninggalkan gula-gula sepenuhnya. Inilah cara pemain tenis berjaya menjaga penampilan diri hari ini.
Hentikan produk
Untuk mengekalkan sosoknya, Maria memutuskan untuk meninggalkan banyak produk biasa untuk kebanyakan produk. Jadi, dalam dietnya tidak ada tempat untuk sosis, domba, daging babi, ikan berlemak. Juga, atlet itu menolak mentega dan minyak sayuran, semolina, beras, soba, kentang. Dari produk tenusu, Sharapova hanya makan keju kotej.
Secara umum, gadis itu memantau nisbah dengan teliti bir, lemak dan karbohidrat dalam menu saya.
Saya mengikuti peraturan. Saya akan mengatakan bahawa saya mempunyai 80 hingga 20 nisbah: 80% masa saya hanya makan apa yang saya perlukan, ”kata Maria dalam wawancara pada tahun 2019.
Cola, tahu dan 6 jam berjalan: bagaimana bintang K-Pop menjaga bentuknya
Diet berhala kelihatan aneh dan bahkan berbahaya. Tetapi ribuan remaja duduk di situ.
Walaupun begitu, kadangkala Sharapova dapat makanan segera. Namun, dia cuba untuk tidak terlalu banyak menggunakan makanan cheat.
Banyak air dan sedikit manis
Setiap hari atlet bermula dengan banyak air - menambah sebiji lemon dan minum sekurang-kurangnya setengah liter. Gadis itu cuba minum sebelum setiap kali makan dan tambahan semasa berjoging - untuk menjaga keseimbangan air.
Bekas pemain tenis makan tiga kali sehari, dan di antara makanan utama dia dapat menikmati makanan ringan - misalnya, kacang, buah-buahan atau ham rendah lemak.
Walaupun terdapat sekatan kerana diet sukannya, Sharapova tidak pernah dapat sepenuhnya menyerah pencuci mulut. Dia bahkan mengasaskan syarikatnya sendiri Sugarpova, yang menghasilkan gula-gula dan coklat berjenama.
Maria sendiri percaya bahawa kadang-kadang sebilangan kecil manis hanya diperlukan untuk tubuh.
Yang terbaik adalah musuh yang baik: mengapa makanan ringan tidak begitu buruk?
Ternyata tidak semua makanan ringan yang sihat adalah alternatif terbaik untuk bentuk anda.
Mengenai makanan yang tidak dapat disebut dengan betul, saya segera teringat bagaimana nenek saya membuat kenduri manis yang lazatogi. Semasa saya makan gula-gula, saya langsung ingat masa itu. Tetapi saya tidak makan begitu banyak gula-gula: gula-gula, sedikit coklat. Kadang kala ini juga perlu. Kadang-kadang saya merasakan bahawa saya memerlukan layanan seperti itu, ”kata pemain tenis itu dalam wawancara untuk Tennis World USA.
Sangat sedap: apa yang dimakan oleh atlet terkenal dan mengapa mereka tidak gemuk?
Croissant oleh Sharapova, makanan ringan Ovechkin yang tidak sihat, resipi dari Pencuci mulut kegemaran Slutskaya dan Isinbayeva.
Di samping itu, walaupun akhir kariernya, Sharapova terus bugar. Dia melakukan senaman di rumah, jogging, dan bahkan bersenam di pantai dengan pelatih peribadi.
